5 alimentos para te ajudar a perder peso

Fazes dieta, mas não consegues perder peso? A causa pode ser o açúcar. Ele reduz a capacidade que o teu corpo tem de remover gordura, tornando o teu metabolismo mais lento.

Por outro lado, existem alimentos capazes de acelerar o teu metabolismo, aumentando a temperatura corporal. Assim, passas a gastar mais calorias (cerca de 10% mais ao gasto de calorias normal!), pelo que vais emagrecer mais rápido.

Confere a lista de alimentos que aceleram o teu metabolismo:

1. Chá Verde
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2. Gengibre
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3. Pimenta vermelha
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4. Canela
http://www.shoppingdaspadarias.com.br/fotos/zoom/2165fz1/canela-java-6-cm-kg.jpg


5. Feijão Preto
http://www.bolsademulher.com/sites/www.bolsademulher.com/files/medicina-alternativa/imagecache/primera/As-propriedades-do-feij%C3%A3o-preto.jpg
Vale relembrar que o nosso metabolismo é influenciado por diversos factores como o sexo, idade, altura, peso, atividade física, entre outros. É importante comer de forma saudável e moderadamente, várias vezes ao dia.

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