5 alimentos para te ajudar a perder peso
Fazes dieta, mas não consegues perder peso? A causa pode ser o açúcar. Ele reduz a capacidade que o teu corpo tem de remover gordura, tornando o teu metabolismo mais lento.
Por outro lado, existem alimentos capazes de acelerar o teu metabolismo, aumentando a temperatura corporal. Assim, passas a gastar mais calorias (cerca de 10% mais ao gasto de calorias normal!), pelo que vais emagrecer mais rápido.
Confere a lista de alimentos que aceleram o teu metabolismo:
1. Chá Verde
2. Gengibre
3. Pimenta vermelha
4. Canela
5. Feijão Preto
Vale relembrar que o nosso metabolismo é influenciado por diversos factores como o sexo, idade, altura, peso, atividade física, entre outros. É importante comer de forma saudável e moderadamente, várias vezes ao dia.
